運動嫌いな大人女子のための「最後の駆け込み寺」
イスに座って簡単エクササイズをすることで骨盤底筋群を活性化して美姿勢が手に入るので腰痛・肩こり・尿漏れに悩む産後のママさん、シニアの方に特におススメ！
※このエクササイズは座面が固い平面のイスとタオル１枚が必要です。
さらに効果を求める方は「ひめトレ」をご購入ください。
🌟 本プランであなたが得られる「4つの限定特典」
① 3ヶ月集中！入会後、まずはこの動画カリキュラムからスタート！
座ったままでガチガチの筋肉をほぐし、骨盤を正しい位置へ戻すことによって
腰痛・肩こり・尿漏れが改善されるステップ動画を配信。
最初の3ヶ月で効果を実感してください。
② 月１回リアルタイムの「オンライン生レッスン」(予約制１５分程度)
画面越しにモチベーション維持に最適なライブレッスンです。
リアルタイムだからこそ、その季節や体調に合わせたケアを直接指導します。
③ 24時間いつでも見放題！【お悩み別・5分宅トレ動画】
「ぽっこりお腹解消」「巻き肩・スマホ首リセット」「快便ストレッチ」など。
忙しい日でもスキマ時間にサクッとできる、5分前後の特化型メニューがいつでも見放題です。
④ メンバー限定！オンライン相談室（LINEオープンチャット）「このポーズ、合ってる？」「ファスティングについて知りたい！」を気軽に解決。
オーナーのjunkoやスタッフ、そして同じ目標を持つ仲間と、匿名で心地よく繋がれる居場所です。